Stressabbau und Stärkung der eigenen Resilienz
Von Zeit zu Zeit erleben wir alle belastende Situationen und haben mit persönlichen, familiären oder beruflichen Herausforderungen zu kämpfen. Dazu kommen steigende Anforderungen am Arbeitsplatz.
Wenn Probleme nicht gelöst werden, können sie sich zuspitzen und schließlich zu ernsthaften Krisen führen.
Sie fühlen sich überlastet und überfordert und ihr Körper bringt dies zum Ausdruck über:
Schlafstörungen
Kopf- u. Rückenschmerzen
Verspannungen
Konzentrationsschwierigkeiten
Schwächung des Immunsystems
Hörsturz / Tinnitus
…
Sie sind einfach gestresst.
Hier greift das Konzept der individuellen Stressbewältigung als ein flexibles und methodenübergreifendes Vorgehen. Die besonderen Stärken aus den Bereichen systemisches Coaching
und Medizinischer Beratung werden so miteinander kombiniert, dass eine höchst wirksame, nachhaltige und vor allem alltags- und praxistaugliche Form der Stressbewältigung entsteht. So individuell
wie Sie es sind! Das Prinzip der Achtsamkeit bremst die Hektik der Gedanken aus, schärft das Bewusstsein für den Moment und sorgt für nachhaltige Entspannung. Wer sich ständig digitaler
Informationsflut, steigendem Leistungsdruck und dem Zwang zu Multitasking ausgesetzt sieht, braucht ein funktionierendes geistiges Selbstmanagement.
Medizinische Gesundheitsberatung
Die medizinische Gesundheitsberatung ist selbstverständlich absolut vertraulich. Sie selbst bestimmen das Ziel der Beratung.
Ich unterstütze Sie als Lotse bei folgenden Fragestellungen oder Themen:
-
Information und Aufklärung über Ursachen, Zusammenhänge und Hintergründe von Erkrankungen, immer laienverständlich
- mögliche Optionen zwischen unterschiedlichen therapeutischen Alternativen
- die Vor- und Nachbereitung von Arztbesuchen